八名徒弟站在岳忠对面，岳忠扫视了众人一眼便道：“今天只传授方台、云儿、周德修行知识，其他人各自按照我交给你们的方式进行修炼。”

“切，新人就是耽误进度。”岳志清撇了撇嘴，十分不满的样子。

“我教给你的吐纳聚气法你完全掌握了？”岳忠瞪了一眼岳志清，岳志清当时就怂了，再也不敢出声，老老实实地走到一边修行去了。

岳忠看着岳志清离开的背影，微微叹了一口气，便重新看向方台三人。

“你们可知道为什么我飞云堂人人修为不高？”

方台三人摇头。

“我飞云堂讲究的是根基牢固，在修行初期尽全力压制修为，不到非突破不可的时候绝不突破，这样修行的后劲才会更足，所以你们修行，我不要求你们能够突破得多快，而要求你们根基扎实。”

方台出声问道：“师傅，怎么算是根基扎实呢？”

岳忠道：“修行之人，最讲究的是灵气深厚，有些看似天赋奇高的天才初期突破很快，甚至能够一年突破到灵师级别，但突破终究是以灵气冲破灵脉禁锢贯通灵脉，细说起来突破也不是难事，但突破过快，灵气却跟不上，跟没有突破也没什么区别。”

方台了然，所谓的根基扎实，跟前世读过的武侠之中，内力深厚的理论也差不多。

岳忠道：“你们的大师兄，虽然只是个灵师，但在年轻一辈之中，却是没有敌手的，就是因为他根基牢固，他在灵者巅峰的境界足足忍了一年的时间才突破到灵师，论灵气底蕴，在零云宫年轻一辈无人能出其右，你们要向他学习，打牢基础，不要急功近利，可记下了？”

方台三人应诺。

“今日要传授你们的吐纳聚气法，就是我零云宫最基础的养气功法，你们要一字一句地记好并理解，以后每日早上都要到观云台来进行修炼。”

“师傅……为什么是早上？早上……起床有些困难……”云萝怯生生地问道，说话的声音比蚊子还小，但能从她有些惺忪的眼睛看出来她还没睡够。

岳忠解释道：“一日之计在于晨，早上是灵气最为浓郁之时，而人在经过一晚上的休息之后，体内也有很多杂质，在早上以吐纳聚气法修行能够帮助排除灵气之中的杂质。”

云萝乖巧地点了点头，便暗暗下定决心以后要尽力早起。

“好了，下面我传授你们吐纳聚气法的口诀，你们记好了……”

……

吐纳聚气法的口诀还算简单，岳忠只用了不到一炷香的时间便讲解完毕，在确认了方台三人记住之后，便离开了观云台。

方台按照岳忠传授的方法进行修炼，以灵气运转配合呼吸节奏，能够明显地感觉自己身体变得轻松许多，原本因为睡眠带来的头脑沉重感和练剑所带来的肌肉疲惫感随着吐纳聚气法的运转而逐渐消失。

但方台却怎么也高兴不起来，按照岳忠的说法，以吐纳聚气法修养灵气，一个时辰经脉便会被灵气所充盈，灵脉会有隐隐的胀痛感，随着修炼的停止，被吸入体内的灵气会逸散一部分，通过不断地修炼，会不断夯实灵气，最终达到灵气散无可散的程度。

但他自己已经足足修炼了一个时辰，灵脉却一点感觉都没有，甚至自己的气海也没有一丝一毫的变化。

方台疑惑，但还是坚持修行着，直到卯时三刻才兴致缺缺地结束了修炼，因为除了祛除疲劳感之外，这吐纳聚气法对他来说真是一点作用都没。

反观云萝那边，这小妮子周围的地面竟然已经结上了厚厚的一层冰，周德那边虽然稍微差了一点，但那周身淡淡的金色光芒也表示吐纳聚气法给他带来了不少好处。

众人先后脱离了修炼状态，却只有一个人没有结束修炼，周德。