据说三长老是阿尔法五位长老里最年轻力壮的，主要凭借身体强度，能量底蕴，防御意识在防守的同时，寻找敌人弱点进行反击。所以三长老的训练偏重自然是防御力。

“三长老和老师一样，也很少收学生，但是三长老并不是因为性格高傲什么的，而是因为他曾经的防御方法现在已经被高强度的盔甲替代了…年轻的战士们借助阿尔法铠甲也能拥有相对出色的防御能力，所以更多的学习战斗技巧和能力，包括我也一样…”君说着。

“那三长老为何不把自己的防御方法和现在的阿尔法铠结合起来？”李迹问着。

“他是个很固执的人…”

到了李迹接受三长老训练的日子。最近几天，李迹和地球的通讯似乎断断续续的有些恢复了，但几乎听不清。

“你的本事，我有所耳闻，可是我这里有我的规矩，褪去铠甲，放下武器。”三长老用雄浑的声音说着。

李迹不解，但只好照做。

那黑紫色铠甲刚刚隐去，却见得那三长老走近，一个手刀打在李迹身上。来自三长老的沉重力量一时间让李迹竟然感觉不到疼痛，只是浑身发麻，随后从肩部传来剧痛感。

李迹狠狠咬着牙，捂着肩膀喘着粗气。

“失去了铠甲的庇护就这么脆弱，现在的年轻人啊…”三长老叹息着。“听好了小子，照我说的做，把体内能量积聚在身体各处，关节处优先。”

李迹照做，而后三长老让他保持住这种状态，仔细感受。

过了很久之后。“感觉如何。”三长老问着。李迹点头答道:“体内气息能量运转且聚集，略有积少成多之感，于形而上，化能为铠。”那长老点点头，不禁为李迹的天赋感慨。

“这是训练的前半部分，记住这种状态多加练习。训练的后半部分是，击退我五步以上。”三长老一字一句的说着。