“你这……怎么这么惨？”

回到别院，兰婶不在，去书房找项跋，项跋一看直接乐了。

浮生把遭遇过山龙的事说了下，过程还和对王壮子的说辞一样。

项跋不解道：“你没用血脉？”

浮生皱眉道：“血脉那个东西，我总觉得不踏实，就好像不是自己的，又感觉像……像是替别人养儿子。我想靠自己，虽然靠自己不太可能，但至少血脉这样的恢复力，能够让我得到更多的濒死突破保障。我恢复能力很强，进步也很快……”

“血脉还是得多用，只有你掌控了血脉，才不会被力量支配。”项跋打断道。

“你瞧瞧这金易城，寻常哪有机会啊。”

“去山里，以后你得尽量多去山里狩猎，熟悉这份你……祖先传承给你的力量。放着不用就是浪费，你不能去畏惧它。越是害怕，越是退缩，越容易出问题。好了，去休息一下吧，我得出去准备了。”项跋说完离开了书房。

浮生洗了个澡，整理了下自己的包，拾掇拾掇。

他在沐浴中冥想，洗完，身心仿佛都卸掉警备与重甲，整个人陷入轻盈与空灵。

这不是修整，却是修整的第一步。

把自己放空后，他才开始拿出手札书写，把这段时间的经历之类都给整理下来。

顺便把背包内的东西清理一番。

“根据《癸冥经》和《璃手御剑诀》中记载，内功中品练吐纳，外功练三感。”

人体的外，指的是皮肉筋骨的打磨和发力，内指的则是丹田控制，吐纳培养，还有精神，亦或者称之为“心神”。

呼吸是吐纳，吐纳不完全是呼吸。

吐就是吐出，纳就是纳入。

内练一口气，这一口气练的就是内功中品的吐纳。

吐纳是练的，却也是养的。

内功中品的发力，是吸入一口气，将其凝练浑圆，含而不发，目的是只有这口气，才能更强、更有力、更快地推动丹田运转。

目前浮生下品丹田修炼大成，并不意味着直接晋入中品。

只有他学会“练气”“养气”“吐纳”后，达到“气催丹田”，才算入了门槛。

三感就是眼睛，耳朵，鼻子。

如何把视觉、嗅觉、听觉练出来，就得学会控制眼筋、耳筋以及鼻筋。

除此之外，普通的眼睛，耳朵，鼻子也比较脆弱。筋过强时收控五官，就会像老虎钳夹鸡蛋，轻而易举夹碎。比如有些人集中精力过度用眼，会让眼睛中爆血管，使得眼白中一片血红。三觉的修炼，更像是通过负重磨练肌肉后通过食补来完成“锻炼增长”这个过程。但通过筋操控完眼睛、耳朵、鼻子后，需要的不是食补，而是药补。

同时，还得锻炼肝脏，肾脏，肺脏。

没错，外功到这一地步，已经需要用到药物辅助了。

修炼是其次的，更重要的是药物。

除了外敷的药物外，还得用上养五脏的内服药物。

其实从这里便不难看出，外功已经开始由外练收束，转向内练，而内功虽然注重内练，但却需要外练辅助。

只是对于拥有血脉带来极强恢复力的浮生来说，药物不如食物。

他尝试感受眼筋，对眼筋使力，从而操控视觉，强化视觉。

练了一阵后，眼睛就无比酸疼，视觉也有些模糊。

他的眼白上布满蛛网般的血丝，就像是布满红色裂纹的玻璃球。

即便如此，也得过好一阵才恢复过来。

集中修炼了半个时辰，眼睛虽然仍旧能恢复，但那份眼睛底部的疼痛却在锻炼的过程中，不断积累，以至于现在疼得有些睁不开眼。

还好的是，他只尝试练了一只。

接着，他又锻炼了鼻筋和耳筋。

耳筋可以只锻炼一只，鼻筋却没办法，结果依旧是疼痛积累下来，弄得他眼泪一股股往外掉，实在太难受了。

外面很快入了夜。

浮生索性一不做二不休，直接把剩下一只眼睛和一只耳朵也锻炼了。

这么一来，他整个脑袋就陷入了疼痛难忍的阶段。

事实上，他眼睛、鼻子、脸颊都是肿胀的。