自第二天集训正式开始，期间便基本都是封闭式管理了，只有特殊情况才可以请假外出。

和昨天集合的地点不同，训练的地方在燕京体育馆，就挨着国家体育总局。

住则是住在大约一条街外的天坛公寓，一个即便在2000年时看起来都已经有些年头的老破小区，就连小区大楼侧面的‘天坛公寓’四个大字都显得有点歪歪扭扭。

虽然始建于86年，但即便对林东这个来自2028年的人来说，这里也并不算陌生。

天坛公寓可是龙国竞技体育的一座重镇，即便到了2028年，也仍旧还常年住着上千名知名运动员，这个时代小区里的人没这么多，也有一些体育总局的工作人员住在这边，配备了七辆大巴和五辆中巴，每天专门接送各类运动员去体育馆。

蒋指导的训练风格在林东看来还是极具个人特色的。

训练中严字当头，不管是训练本身还是衣服着装，乃至于许多细小的规矩等，事无巨细都会亲自过问，放在后世来看或许会认为是一种对年轻球员个性的束缚，会激起年轻人的反抗，但在这个时代，年轻人可还没那么多个性可言，就算是最野的孙越、朱方雨等人，在蒋指导的手下都是温顺得像只小猫一样，光看训练馆里的表现，让林东实在有点难以想象这些家伙在外面时的奔放。

战术方面，这位龙国篮坛的传奇教父其实最擅长的是防守，也最看重防守。

不过自从耐克峰会的比赛结束、录像带传回国内后，不管是来自篮协的意思、还是蒋指导自己的想法，结果都是一致的，那就是围绕林东来打造这届国青。

所有的一切人员配置、战术要求，都以林东为绝对核心，在不同的阶段、面对不同的对手去搭配出适合林东发挥的阵容。

那思路不外乎就是两套，其一是以林东打1号位，作为进攻发起点，去为他配备外线3d的阵容，这基本是汲取了耐克峰会时国际队第三节时的外线3分思路，要求的是不但要有3分，还要有出色的无球跑位能力，在那基础上再去配备一个中锋抢篮板就好。

其二则就是让林东打他最喜欢的3号位，作为火力终结点，那配备的就将是一套内线常规阵容，以传统中锋去争夺篮下优势，再利用林东来制造内线杀伤。

而在这两套阵容的基础上，再去衍生一些轮换时的变化效果，那就是蒋指导的事了，对球员而言，确定阵容和自己需要做的事以后，大量的针对性训练，比如该练3分的练3分，该练篮板的练篮板……

尽管每天的训练都很忙碌，且针对每个人的训练计划也很繁琐，但在蒋指导的统筹下，整个球队还是相当高效的立刻就运转了起来，很快步入正轨之中。

训练之余，一帮年轻人自然是免不了要找点乐子的，但也不外乎就是窝在宿舍里玩玩纸牌，输了贴纸条之类。

球队里按年龄来说，王磊应该是老大，唐正东比他小一个月，但林东率国际队赢了美国的名气摆在那里，加上朱方雨、孙越等几个球队里最活跃的家伙都以林东马首是瞻。

王磊和唐正东都是在cba里混了一两年的老油条，人情世故这块儿还是懂的，林东虽然年纪比他们小，但实力摆在这里，‘老大’的气场也已经出来，身边都已经开始有了拥趸，且连篮协都发话让这届国青围绕他去打造，和这样的人去争个‘国青更衣室老大’的名头实在是再愚蠢不过的事。

于是嘻嘻哈哈间，两人也是默认了林东球队老大的地位，倒是让整支球队看起来上下团结一心。

当然，除了刘紫秋。

可怜的青华双子之一，如今在国青的日子是每天都如坐针毡，朱方雨他们几个时不时的就会拿他在大鲨鱼被林东10比0的事提一嘴，说他输了又舍不得请客，是姚老大买的单，搞得刘紫秋十分尴尬，最后偷偷跑出去连着买了两天晚上的烧烤，才算是让朱芳雨把这事儿给他翻篇了。

但还是融入不进去，好在林东倒是从来不主动找他麻烦，偶尔看到了还要制止一下朱方雨，加上他的低调小透明，倒也算是勉强熬得过去。

林东对他主要是没什么兴趣，更让林东有兴趣的，是这次国青里最年轻的两个小家伙，易剑连和成江华。

有林东这‘老大’关照，两人在国青的日子过得倒是很滋润，有那么点成团宠的意思。

两人的性格也是天差地远，成江华属于性格比较嗨、比较外向那种，林东刚抛出去橄榄枝，没半天就能和林东打得火热，一口一个林哥喊得比朱方雨都亲热，会来事儿。

易剑连则是比较腼腆，甚至看起来还有点‘呆’，说什么都冲你笑一笑，不过训练却是真卖力。

林东也算是见过很多勤奋的人，但感觉比起易剑连都还是要稍逊半分。

他不是那种每天熬着时间在球场上干到深夜的类型，而是那种将训练时间的每一分每一秒都掰得很细很碎，对他自己要求严格到足以让旁人汗颜的类型。

在球馆里时，别的人训练再刻苦，你也总会看到他们有累了休息一下的时候，但林东却基本看不到易剑连坐下来，这家伙不是在练基础就是在投篮，而他的休息，居然是跑步……绕着球馆小跑或者走上一会儿，就当是休息了。

这独特的训练方式，就算林东都感觉大开眼界，有次忍不住就提醒他注意休息，劳逸结合才是身体肌肉放松下来的最好方式。

但易剑连却只是笑笑，一边答应，一边我行我素。

林东也是感慨，不愧是龙国篮坛最后的坚守者，就这钢铁般的意志，真不知道08奥运的时候，是怎么在国内被球迷们传成莲弟的……

而要说到实力，成江华是年纪实在太小，就算不止12，林东感觉可能也就13的样子，180公分、75kg的身材放到国际赛场就是被欺压的对象，任何人都可以凭借身体去强吃他，蒋指导在名单上加上他，大概主要也是一个锻炼的作用。

易剑连则属于是基础稍微差了点，99年之前都是他自己和朋友在野球场瞎玩一下，然后去年年初时才被送去专业的体校学习篮球，说起来，也就比樱木花道早了那么半年不到的样子而已，不过篮板能力还不错，护框意识很强，而且瘦是瘦有肌肉，感觉重心保持、平衡性、体能方面也都不比樱木差，相比樱木花道只是臂展和纯力量方面比较吃亏罢了。

而至于其他人，孙越、朱方雨和王世篷已经很熟悉了，比这个时候的流川枫强，但比当时国际队里的佐兰等人稍差一线。

而张庆鹏、莫科、王磊，以及另一个替补中锋张松涛等人，则要稍微差一线，综合实力也就是在国际队里进化后的流川枫那个档次。

唯有唐正东算是让林东眼前一亮的球员，这位曾在后世拿过cba全明星mvp，三届常规赛mvp的中锋，在现实里其实也就是被大姚他们那帮世界顶级内线给掩盖了锋芒而已，单论个人能力，林东觉得现在的唐正东也是有资格去参加选秀的了，比达科米里西奇和夸梅布朗要稍差，但真对上了绝不至于毫无还手之力，说不定还能给对方制造点惊喜。

整体感觉起来，这支龙国队的实力比想象中要强不少，加上相互间都比较了解，磨合训练的时间也充足，所爆发的战力隐约还在耐克峰会的国际队之上。

勒布朗在美国那边的发言，林东可是一个字都没落下的。

坦白说，在看过佩顿给的录像后，林东对这位未来的小皇帝已经是毫无好感了。

u19的赛场有多难，林东并不是不清楚，前世他带队的国青就折戟在八强赛里。

可这次不一样，这支国青比2028年时的国青要强不少，毕竟龙国最传奇一代的天才们差不多都在这里，而更重要的是，自己也不是2028年时在国际赛场上折戟、还需要诺天王来开导的那个小家伙了。

勒布朗，美国国青……

唰！