“中消宜清胃泻火，养阴保津，可搭配食用，海带、南瓜、苦瓜、玉米、荞麦、芹菜、韭菜。”

“至于下消，就是要滋阴补肾，改善你的头晕乏力的。”

凌云给写了一个，枸杞何首乌炖鸡蛋的方子，还有一个淮山薏米粥的药膳粥方子，叮嘱道，“这几个方子，全府之人皆可使用，并不用单独开灶。有句话叫有则改之无则加勉。这药膳就是有则修缮，无则饱腹健康饮食的益处。”

听到这话，沈老爷已经有回去就都交代给厨房改写菜谱的想法了，以后全家一块和自己吃，这些东西很常见，也吃不坏人，家里几个孩子也有胖的，可以跟着一块调理。

凌云想知道沈家的家底，也就大胆地开始写对他们比较有帮助的昂贵食材，海鲜富含硒，对糖尿病患者有很大的友善，各种海产品纷纷写到了纸上。

最后不忘叮嘱，“沈老爷，恕我直言，您现在很需要减重，健康减重，我给您指一样好东西！”

凌云说着，刷刷几笔就勾画出一支活灵活现的植物出来，沈老爷是大为惊讶。

拿起那张纸仔细端详，不停地夸奖，“才女啊，苏家小娘子真是才女啊，还有这样的丹青本事，堪比大家啊！”这个时代女子识文断字的本就不普遍。

一般都是富庶的大户人家为了能叫姑娘嫁个好人家，会从小叫女儿家念书，不过能有这样丹青本事的却不多见，就沈六甲看即便是京都官家的女儿也不见得有凌云这样的本事。

人家一手药膳治病的手段，就没有听闻过，现在小露一手的丹青技能又是这般惊人。

寥寥几笔，就能把一株植物画得活灵活现，跃然于纸上。

凌云对于沈六甲的夸赞并没有太当作一回事，这只不过是简单的素描，后世会的人数不胜数，比她强得更不知凡几，根本不值得骄傲。

“此物可朝川渝地区去寻，被称之为红花草、红蓝花、黄兰花，此红花油清亮橙黄，味美可口，有很丰富的营养，对人体极为有益。”

凌云可没有和一个古代人解释亚油酸是什么东西，就用最简单直白的话告诉沈老爷这东西的好处。

红花油，对于中老年肥胖，高血压、动脉硬化，调节老化的内分泌系统有很大帮助。

凌云很细心地在图案上标出了比较显著的特点，旁边还有标注，只要有心，想找到这东西一点都不难。

作为生意人，沈老爷眨一下睫毛就能有一个赚钱的主意，在商言商，他觉得自己要是真的吃了这些有用，不妨可以广泛推广开，当作一门冷门的生意开展一下。

只有赚有钱人的钱，才比较好赚，你想赚穷人家的银子，也要人家有才行啊。

“凌姑娘，我要是拿这个做生意算你一份咋样，咱们算合作关系？”

凌云对这个倒是没有太大兴趣，这一说她倒是想起了之前听说的那处闹鬼的宅子。

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